1. Stretching - ćwiczenia rozciągające.
Dzień dobry.
Dzisiaj trochę ćwiczeń rozciągających.
10-minutowy stretching skupiający się na wszystkich mięśniach Twojego ciała. Ten zestaw znakomicie sprawdzi się zarówno jako rozluźnienie stanowiące ostatni element treningu, jak również jako osobna jednostka treningowa mająca na celu uelastycznienie Twoich mięśni oraz poprawę gibkości całego ciała. Regularne rozciąganie pomoże Ci również zapobiec różnego rodzaju urazom i kontuzjom.
Poniżej link z zestawem ćwiczeń.
| następna » |
|---|