KLASA 456G 19.04.2021 rewalidacja
 

Witryna Ośrodka Szkolno-Wychowawczego

  • Full Screen
  • Wide Screen
  • Narrow Screen
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

KLASA 456G 19.04.2021 rewalidacja

Email Drukuj PDF

KLASA 456G 19.04.2021

zajęcia rewalidacyjne- gimnastyka korekcyjna

 

Kliknij w link poniżej i ćwicz razem z panią. Nie sprawi Ci to trudności, bo robiliśmy to już na lekcjach:

https://www.youtube.com/watch?v=up6dXZ2mb08

 

Proponuję Wam też  zestaw ćwiczeń do samodzielnego wykonania tuż przed spaniem:

- chód po linii prostej, staramy się utrzymać prawidłową postawę ciała,

- chód jak wyżej z woreczkiem  trzymanym  na głowie,

- chód po linii prostej ramiona w bok,

- stoimy prosto ramiona w górę naśladujemy drzewo na wietrze , przechylamy się na boki,

- ćwiczenie równoważne , staramy się utrzymać na jednej nodze,

- wykonujemy siad prosty , staramy się dotknąć głową do kolan , chwytamy się za stopy,

- siad prosty na przemian unosimy raz prawą, raz lewą nogę w górę,

- siad prosty  unoszenie na przemian nóg w górę – wymachy.

 

You are here