Dzień dobry.
Uczniowie!
Skoro już robiliśmy kilka wariantów rozgrzewki, jesteśmy przygotowani do biegu i "roztruchtani", to teraz propozycja na ćwiczenia atletyczne w terenie.
Ćwiczyć możecie w przerwie między odcinkami biegowymi, a wykorzystać do tego będziecie mogli przeszkody i trenażery naturalne.
Zobaczcie na filmie poniżej jakie propozycje ma dla was trener atletyki. Spróbujcie wykorzystać tą wiedzę w terenie podczas biegu.
Ruch na świeżym powietrzu i przy dobrej pogodzie jest dla was lepszy - lepiej się dotlenicie.
Pozdrawiam. Marcin Pawłowski.
https://www.youtube.com/watch?v=dKN69VKc5uM
| « poprzednia | następna » |
|---|