Rewalidacja kl 68

Drukuj

Rewalidacja kl 68

Witam  w tym tygodniu proponuję do wykonania  dwa zestawy ćwiczeń ogólnorozwojowych oraz  zestaw ćwiczeń rozciągania statycznego.

W pierwszej kolejności wykonujemy ćw ogólnorozwojowe, na koniec rozciąganie. Cwiczenia zawsze staramy się wykonać dokładnie nie spieszymy się kosztem tego że ćwiczenia wykonamy niedokładnie.

Staramy się ćwiczyć codziennie na zmianę jeden dzień zestaw pierwszy i rozciąganie następny dzień zestaw drugi i rozciąganie.

Pamiętaj lepiej mniej powtórzeń ale wykonanych prawidłowo .

https://www.youtube.com/watch?v=-fQdryCEoQU

https://www.youtube.com/watch?v=7znb_W0GWUE

https://www.youtube.com/watch?v=G1d4rcrVMXk

W filmach wszystko jest omówione więc zachęcam do ćwiczeń.

Pozdrawiam