Witryna Ośrodka Szkolno-Wychowawczego

Klasa 123 – p.E.Kalinowska zajęcia rewalidacyjne – gimnastka korekcyjna 21.04.2021r.

 

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8

 

Drodzy Rodzice!

Proponuję Wam zestaw ćwiczeń dla Waszych dzieci pomagających m.in. w kształtowaniu właściwej postawy ciała.

Jest to forma zabawy, jaką jest naśladowanie zwierząt.

Poszczególne ćwiczenia korygują wady postawy:

• motyl – otwiera klatkę piersiową, ściąga łopatki, napina mięśnie brzucha;

• bocian – angażuje do pracy mięśnie głębokie, od nich zleży stabilność naszego ciała; stanie na jednej nodze to dla wielu dzieci trudne wyzwanie;

• żółw, wąż, niedźwiedź, lew, pantera – angażują mięśnie brzucha, tułowia, pośladków, czyli mięśnie stabilizujące, korygują odstające łopatki;

• zając – koryguje kolana koślawe;

• małpa – idealne ćwiczenia dla dzieci z odstającymi łopatkami, uczy napięcia i kontroli mięśni okolicy łopatek;

• słoń – koryguje stopy płasko-koślawe,

• tygrys – bardzo potrzebne ćwiczenia, aby rozciągnąć, rozluźnić zbyt mocno napięte mięśnie grzbietu np. w wyniku długiego przebywania w pozycji siedzącej.

 

Zestaw ćwiczeń dla dzieci przedstawia Ewa Smoleń – fizjoterapeuta Poradni Układu Ruchu dla dzieci w Medicover.