Klasa 123 – p.E.Kalinowska zajęcia rewalidacyjne – gimnastka korekcyjna 21.04.2021r.
https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8
Drodzy Rodzice!
Proponuję Wam zestaw ćwiczeń dla Waszych dzieci pomagających m.in. w kształtowaniu właściwej postawy ciała.
Jest to forma zabawy, jaką jest naśladowanie zwierząt.
Poszczególne ćwiczenia korygują wady postawy:
• motyl – otwiera klatkę piersiową, ściąga łopatki, napina mięśnie brzucha;
• bocian – angażuje do pracy mięśnie głębokie, od nich zleży stabilność naszego ciała; stanie na jednej nodze to dla wielu dzieci trudne wyzwanie;
• żółw, wąż, niedźwiedź, lew, pantera – angażują mięśnie brzucha, tułowia, pośladków, czyli mięśnie stabilizujące, korygują odstające łopatki;
• zając – koryguje kolana koślawe;
• małpa – idealne ćwiczenia dla dzieci z odstającymi łopatkami, uczy napięcia i kontroli mięśni okolicy łopatek;
• słoń – koryguje stopy płasko-koślawe,
• tygrys – bardzo potrzebne ćwiczenia, aby rozciągnąć, rozluźnić zbyt mocno napięte mięśnie grzbietu np. w wyniku długiego przebywania w pozycji siedzącej.
Zestaw ćwiczeń dla dzieci przedstawia Ewa Smoleń – fizjoterapeuta Poradni Układu Ruchu dla dzieci w Medicover.
| « poprzednia | następna » |
|---|